slaapadvies

Slaapadvies

Robert Kerkvliet slaapexpert
Geschreven door Robert Kerkvliet

Contentmanager, producttester & gecertificeerd slaapcoach

Testproces

Ontdek hoe we producten testen

Waarom ons vertrouwen?

Lees meer over ons team

Laatst bijgewerkt op: 25.03.2024

Robert Kerkvliet slaapexpert

Robert Kerkvliet

Contentmanager, producttester & gecertificeerd slaapcoach

Lekker slapen? Robert helpt je hier graag bij. Met zijn diepgaande kennis over slaapproducten, ergonomie en de Nederlandse slaapmarkt is hij dé aangewezen persoon om jou van tips, adviezen en (product)aanbevelingen te voorzien. Met zijn hulp hoopt hij dat jij zelf kan zorgen voor de perfecte nachtrust.

Certificaten: Understanding Sleep (RSPH Learn) en Sleep: Neurobiology, Medicine, and Society (Universiteit van Michigan).

Lees complete bio

Maak kennis met de rest van ons team

Hoe we testen

Om jou van het beste advies te voorzien, worden de slaapproducten uitvoerig getest door ons veelzijdige team, dat honderden uren ervaring heeft met het beoordelen en testen van eigenschappen als duurzaamheid, ligcomfort en ergonomie. Producten die succesvol zijn getest, ontvangen ons Matrassencheck-keurmerk.

Naar producten die we (nog) niet persoonlijk hebben getest, doen we uitgebreid onderzoek. Daarnaast werken we samen met deskundige slaapexperts, zodat jij verzekerd bent van relevante, betrouwbare informatie die je op weg helpt naar een betere nachtrust.

Lees meer over ons testproces

Waarom ons vertrouwen?

  • Dankzij onze eigen moderne testfaciliteit hebben we werelwijd meer dan 200+ slaapproducten grondig geanalyseerd.
  • We werken samen met internationale slaapexperts, die trainingen aan ons team geven en waardevolle inzichten in slaapgezondheid bieden.
  • Door ons professionele netwerk onderhouden we nauwe banden met fabrikanten en merken en blijven we voorop lopen in de nieuwste slaaptrends en -technologieën.
  • We zijn trots op onze positie als Europese marktleider onder reviewwebsites, en maken deel uit van een uitgebreid netwerk dat wereldwijd blijft groeien.
<p>&gt;180 producten getest</p>

>180 producten getest

<p>&gt;6 miljoen mensen vertrouwen ons</p>

>6 miljoen mensen vertrouwen ons

<p>7 experts</p>

7 experts

<p>#1 op de Europese markt</p>

#1 op de Europese markt

Meer lezen over ons

We begrijpen het - slapen is niet eenvoudig.

Van het navigeren door de wereld van matrassen, bedden en kussens tot het omgaan met slapeloosheid en andere slaapproblemen.

Maar we zijn hier om te helpen. 🤗

Als jij je specifieke slaapgerelateerde vragen stelt, is de kans groot dat wij ons dezelfde vragen ook hebben gesteld (zo niet, neem dan contact met ons op).

Ontdek hoe wij je op weg kunnen helpen naar een betere nachtrust.

slaapadvies

Inhoudsopgave

Onze slaapadviezen voor een betere nachtrust

Tips om in slaap te vallen

Tips om in slaap te vallen

15.10.2024

Verbeter je slaap met onze top 10 wetenschappelijk onderbouwde tips: van blauw licht vermijden, relaxatie met CBD-olie, tot het gebruik van verzwaringsdekens.

Lees onze tips om sneller in slaap te vallen

Slaaptekort

Slaaptekort verhelpen

15.10.2024

Ontdek hoe je slaaptekort aanpakt met inzichten over de oorzaken, gevolgen en effectieve oplossingen voor een herstellende nachtrust.

Lees onze tips om slaaptekort te verhelpen

Ademhalingsoefeningen slapen

Ademhalingsoefeningen

15.10.2024

Last van slaapproblemen? Wij leggen uit hoe ademhalingsoefeningen je nachtrust kunnen verbeteren en delen 5 effectieve ademhalingsmethoden, waaronder de 4-7-8 methode.

Ontdek ademhalingsoefeningen om beter te slapen

Slaapmeditatie kan je aan een betere nachtrust helpen

Slaapmeditatie

15.10.2024

Ontdek de kracht van slaapmeditatie om stress te verminderen en sneller in slaap te vallen met begeleide oefeningen en technieken.

Leer meer over slaapmeditatie

Wat te doen tegen snurken

Wat te doen tegen snurken?

15.10.2024

Een eind maken aan het gesnurk van jezelf of je partner? Naast grootmoeders tips en handige hulpmiddelen delen we ook onze tien betrouwbare tips tegen snurken.

Bekijken

ASMR

Beter slapen met ASMR

15.10.2024

Veel mensen kampen met slaapproblemen. ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) kan uitkomst bieden. ASMR probeert met zachte geluiden zoals gefluister of gekraak een diepe staat van ontspanning op

Lees verder

vrouw met slaapverlamming

Slaapverlamming

15.10.2024

Wat slaapverlamming is, hoe het wordt veroorzaakt en wat je er tegen kunt doen? Alles over slaapparalyse en persoonlijke slaapverlamming ervaringen lees je in dit artikel.

Lees verder

yoga voor het slapen

De voordelen van yoga voor het slapengaan

15.10.2024

Yoga wordt vaak ingezet voor extra rust en ontspanning. In dit artikel onderzoeken we hoe yoga voor het slapengaan je nachtrust kan verbeteren.

Lees verder

lucide dromen leren

Lees alles over lucide dromen

15.10.2024

In lucide dromen weet je dat je droomt en kun je de gebeurtenissen in je droom bepalen. Wij delen verschillende technieken waarmee je lucide dromen kunt leren en delen tips en trucs.

Lees verder

Somnox review

Somnox 2 review

15.10.2024

Somnox is de eerste slaaprobot ter wereld. Wij namen de proef op de som en hebben de Somnox 2 uitgebreid getest. Onze ervaringen lees je in deze Somnox review.

Lees onze ervaringen met de Somnox 2

Oura Ring slapen

Oura Ring review

15.10.2024

De Oura Ring geeft inzicht in je slaappatronen, activiteit en gezondheid. Maar goedkoop is hij niet! Of hij het kopen en abonnement waard is? Lees het hier.

Lees onze ervaringen met de Oura ring

Moonbird review

Moonbird review

15.10.2024

Minder stress en beter slapen met de Moonbird? Wij hebben de persoonlijke ademhalingscoach getest. Al onze ervaringen lees je in onze Moonbird review.

Lees onze ervaringen met de Moonbird

wake up light

Beste wake-up light

15.10.2024

Met een wake up light zou je rustig en ontspannen wakker moeten worden. Of het écht werkt en welke het beste is? Je leest het in onze review.

Lees onze ervaringen met de beste wake-up lights

Daglichtlampen

Beste daglichtlamp

15.10.2024

Kunnen daglichtlampen je nachtrust echt verbeteren en een winterdip voorkomen of verhelpen? Lees onze review met wetenschappelijke inzichten en onze top 5.

Lees meer over de beste daglichtlampen

Slaap oordoppen: met oordopjes slapen

Beste oordopjes slapen

15.10.2024

Oordopjes zijn een goedkope manier om beter te slapen. Welke dempen het best, zitten comfortabel, ook voor zijslapers? Wij hebben het getest.

Lees verder

Verzwaringsdeken test en review

Beste verzwaringsdeken

15.10.2024

Wij hebben meer dan 20 verzwaringsdekens getest op comfort en effectiviteit. In onze verzwaringsdeken review lees je welke wij het beste vinden.

Lees onze ervaringen met de beste verzwaringsdekens

slaapmasker

Beste slaapmasker

15.10.2024

Wij hebben verschillende slaapmaskers getest. Je leest onze gedetailleerde ervaringen in deze review.

Lees verder

Spijkermat review

Beste spijkermat

15.10.2024

Wil je een spijkermat kopen? Onze slaapexperts hebben de beste opties voor je getest. Ontdek onze top 3 en lees onze ervaringen met de acupressuurmatten.

Lees meer over de beste spijkermatten

Melatonine test

Melatonine

15.10.2024

Melatonine kan helpen om jetlags te verminderen en beter te slapen. Maar bij verkeerd gebruik kan het ook schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit artikel bespreekt alle ins-and-outs omtrent melatonine

Lees verder

Vrouw slaapt met een masker

Slaap in de ogen

17.11.2024

Heb jij 's ochtends altijd slaap in je ogen? Wij leggen je uit waarom dat zo is.

Lees meer

Blauw licht bril

Beste blauw licht filter bril

15.10.2024

Blauw licht zou de aanmaak van melatonine verstoren en tot slaapproblemen leiden. Blauwlichtbrillen bieden een oplossing. Ontdek de best geteste.

Lees verder

Interview met Muriel Bouquier Ouziel

Interview met Muriel Bouquier Ouziel

15.10.2024

Hoe groot is de impact van voeding op je slaapkwaliteit? Lees het in ons interview met voedingsdeskundig Muriel Bouquier Ouzielen.

Lees verder

Interview met slaapexpert Björn Steinbrink

Interview met slaapexpert Björn Steinbrink

15.10.2024

We spraken met Duitse slaapcoach, Björn Steinbrink, over het verbeteren van je slaapkwaliteit en bespreken enkele actuele inzichten over slaap.

Lees verder

Wakker worden met hoofdpijn?

Wakker worden met hoofdpijn?

15.10.2024

Wakker worden zonder hoofdpijn? Ontdek hoe je deze ochtendkwaal kunt aanpakken door te leren over verschillende hoofdpijntypes, hun oorzaken en effectieve oplossingen.

Lees verder

De ideale slaapkamertemperatuur

De ideale slaapkamertemperatuur

15.10.2024

Kan temperatuur invloed hebben op je slaap? En is er een specifieke temperatuur die het beste is voor slaap? Die is er zeker. Lees mee.

Lees meer

welk chronotype ben ik?

Wat is jouw chronotype? Alles over de 4 slaaptypes

15.10.2024

Door te weten wat je chronotype is, kun jij zowel je welzijn als productiviteit verbeteren. Ontdek hier alles over de slaaptypes: Beer, Leeuw, Wolf en Dolfijn.

Lees meer

flowee spijkermat

Flowee spijkermat

15.10.2024

De Flowee spijkermat belooft ontspanning, stimuleert de doorbloeding én verbetert de nachtrust. Wij namen de proef op de som en testten de Flowee spijkermat set. Lees nu onze bevindingen!

Lees verder

CBD olie slapen

Beste CBD olie om beter te slapen

15.10.2024

Wil je beter slapen met CBD olie? Lees alles over de voordelen, onderzoeken en ervaringen en ontdek de beste CBD olie voor een betere nachtrust.

Lees meer over CBD olie bij slaapproblemen

Slaapkamer vol planten

Slaapkamerplanten

15.10.2024

.

Verder lezen
Heeft dit artikel je geholpen?
Bedankt voor je bericht!
Ja
Nee

Heb je nog verdere opmerkingen of suggesties?

Hoe kunnen we je beter van dienst zijn?

Liever ons een e-mail sturen? Dat kan natuurlijk ook. Vul simpelweg ons contactformulier in.

Ook interessant...

Bedden

Bedden

Wij hebben tientallen bedden en boxsprings getest, beoordeeld en vergeleken op basis van strenge testcriteria. Zo helpen we jou met het vinden van het ideale bed.

Bekijken

Accessoires

Accessoires

Alle toebehoren en accessoires voor je bed, van kussens en beddengoed tot topmatrassen, lattenbodems en beschermers. Alles voor een comfortabele slaap!

Ontdek onze reviews van kussens en slaapaccessoires

Matrassen

Matrassen

Wij testen en reviewen matrassen. Onze ervaringen verzamelen we in overzichtelijke vergelijkingsartikelen of losse productreviews. Al onze matrassenreviews lees je hier.

Ontdek onze matrassenreviews

JA, GRAAG! >
Nee, bedankt

Onze reviews en testresultaten zijn 100% onafhankelijk. Bij aankoop via gemarkeerde links ('*') ontvangen we een commissie, wat jou niets extra kost en ons ondersteunt in het schrijven van de beste productreviews.

Kortingen

Besparen op slaapproducten? We houden alle actuele kortingen en couponcodes voor je in de gaten.

Bekijk Deals

Over ons

Op Matrassencheck vind je uitgebreide productreviews en slaaptips, die jou helpen bij het maken van de beste keuzes voor jouw nachtrust.
Door onze expertise en persoonlijke aanpak in het testen van slaapproducten, bieden we deskundig advies en aanbevelingen voor elk type slaper. Lees meer over ons.

Trustpilot
Beoordeel ons op

Categorieën